NO,672 自分に適した睡眠時間は?-2(平成29年2月24日更新)

 私の場合、6時間未満の睡眠といっても、布団に入ったら10分以内には寝てしまいますし、寝起きもスッキリしていますので、自分に適した睡眠時間だと考えています。最近では、昼寝も30分程度していますので、午後からも眠くなることはあまりありません。ただ問題なのは、飲み会が長引いてしまったときに途中で寝てしまうことで、最近は周りの皆さんも知っているためか、起きるまで寝させてくれるので有り難いです。酒が弱いから眠るのではなく、9時が過ぎると体が睡眠を求めてくるためであり、自分で言うのもなんですが酒はかなり強い方です。ある本で、朝型人間のことを書いていましたが、まさしく私のことで、この時期は除雪作業を実施し、春になると農作業に勤しむため、早朝に起きても退屈することはありません。以前我が家の娘から、「睡眠にも体力を使うから歳を取ると寝れなくなり、若い人は体力があるから寝れる」と、朝起きないことを正当化していましたが、本当にそうなんでしょうか?いや、84歳の母が最近良く寝ているから・・・。(写真は、フォレスタ鳥海付近の冬のブナ林)
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by tomokis_0722 | 2017-02-24 05:40


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